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抖音不绑定手机号可以登录，但并不安全。
抖音账号必须绑定手机号才能正常使用，如果没有绑定手机号，部分功能可能会受到限制，不绑定手机号可能会导致账号安全性降低，因为无法及时接收到验证码等安全通知，建议使用手机号注册并绑定抖音账号，确保账号的安全性和功能的完整性。
为了保护账号安全，还需要注意以下几点：
1、设置复杂且独特的密码，避免使用生日、名字等容易猜到的密码。
2、定期更新密码，避免长时间使用同一密码。
3、不要在公共场合保存账号和密码。
4、避免将账号信息分享给他人。
绑定手机号不仅是为了登录抖音，更重要的是保障账号的安全，如果担心手机号泄露个人信息，可以选择正规渠道并谨慎操作。